今天的國標舞課程，老師說重點是要慢。看似很快速的動作，實際上是慢中求優美，求流暢。今天新學的舞步「雙人枕頭」需要男女雙方互相信任，帶動彼此。雖然舞步有點難度，但大家都很積極地學習，互相幫助，國標就是這樣可以讓氣氛活絡，又能增進大家感情的活動。

幾首老歌、幾首日文歌，有時獨唱、有時數位好友一起合唱，氣氛輕鬆，但在吟唱當中又帶著認真在一起唱歌的精神，大家都在享受的熱情氛圍中度過。

第一堂課總是讓人興奮大家都抱著既期待又歡喜的心情可能是因為太期待跳國標了好多大哥大姊都提早來等老師要偷偷做成果發表唷挖賽怎麼感覺我們的年末很精采

今天的課程是品味人生，老師倡導輕鬆泡茶，帶領大家由淺入深地品茶，悠閒的氛圍令人不禁放鬆下來，茶的甘甜醇厚和入口的苦澀，就好似人生，不同層次的風味都有它獨特的韻味，從中領悟自己的「人生哲學」。

星期三的早晨 外頭下著大雨也澆不熄學員們上課的熱情 上課第一步老師帶著我們做暖身操 從梳頭 經絡的舒展 開啟了美好的一天 在期待接下來的課程前 老師帶著我們做精氣神的養生三部曲 瞬間壓力釋放 心情也跟著平靜和緩下來 通體舒暢的感覺 今晚會笑著睡覺吧

今天教的是唱戲，老師播了很多不同的歌曲讓大家跟著唱，每個人都很認真的在練習，連第一次參加的長輩表現都很好~