今天教You Are My Sunshine
C C7 F G

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7 1 2 3 4 5 (無名指)

練習右手的技巧
第四弦是搭配音, 主要是321 弦刷下去

1. 養生唱學 2. 朋友很重要 3. 大寒小寒冷成一團要小心 4. 文字的祝福，道緣福慧，一杯水供養天地，以自然為師 5. 味道很重要，聞道”靜”停，做一件快樂的事情 ”鬆”不要緊張 “無”創意很重要 “神”天下第一神功就是放輕鬆 “陰陽”調理，人類最大的缺點就是不夠勇敢 “苦”火氣旺，轉化，氣質 “人”不要計較 “身”重視手指靈活 “回家” “開竅” “開悟” “冬藏”補腎 “黑”是包容 “殺”傷的是自己 “壽”要有朋友 “骨”挺直 “圓”最大的開無量攝磁

顏惠卿老師的養生太極 最讓人”掉以輕心”的地方 就是動作看起來很簡單 但是跟著做上一輪 😅 輕者氣喘吁吁 重者累到汗如雨下 每次小編請志工去記錄大哥大姐們 都會有志工試圖挑戰課綱 😂😂😂 下課再來跟小編哀號~ 我們大哥大姊體力怎麼那麼好???

佈告欄 愛自在銀髮俱樂部-111年12月29日【政

運動除是生活的調劑，也是維持身體機能簡單的方式。今天老師先透過在椅子上簡單的踏步加上拍手，帶領大家暖身，讓身體先熱起來，再逐漸加深運動強度。在運動過程中，隨時注意大家的狀況，過程中氣氛都很歡樂，每一個人都享受在活動中。運動簡單的運作，活動全身，還可以把動作記下來，在家也可以自己練習。

是個愉快的午後時光，大哥大姐們隨著歌聲手舞足蹈，時不時高亢的嗓音引來台下如雷的掌聲，有時配合歌曲的意境演起了話劇，也逗得大家哈哈大笑，度過了一個滿足的下午。