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111年度政慧盃銀髮趣味競賽
1.報名表填寫完成、寄到chenghui3017@gmail.com
2.12/20通知報名的參賽者,當日該活動注意事項與需戴的證件,報到核對用
3.也可接受個人報名
2022年06月20日 據點開課
參加課程須知:
1.完成施打第二劑疫苗已超過14天
2.請攜帶小黃卡予以掃描
3.請攜帶健保卡
4.需全程戴口罩
5.進出據點需配合測量體溫、酒精消毒
愛自在銀髮俱樂部-112年1月4日【夏威夷的聲音-烏克麗麗】
今天教You Are My Sunshine
C C7 F G
3
1
1 2
3
1
2
7 1 2 3 4 5 (無名指)
練習右手的技巧
第四弦是搭配音, 主要是321 弦刷下去
愛自在銀髮俱樂部-112年01月11日【養生歌唱】
1. 養生唱學 2. 朋友很重要 3. 大寒小寒冷成一團要小心 4. 文字的祝福,道緣福慧,一杯水供養天地,以自然為師 5. 味道很重要,聞道”靜”停,做一件快樂的事情 ”鬆”不要緊張 “無”創意很重要 “神”天下第一神功就是放輕鬆 “陰陽”調理,人類最大的缺點就是不夠勇敢 “苦”火氣旺,轉化,氣質 “人”不要計較 “身”重視手指靈活 “回家” “開竅” “開悟” “冬藏”補腎 “黑”是包容 “殺”傷的是自己 “壽”要有朋友 “骨”挺直 “圓”最大的開無量攝磁
愛自在銀髮俱樂部-112年01月09日【養生太極】
顏惠卿老師的養生太極 最讓人”掉以輕心”的地方 就是動作看起來很簡單 但是跟著做上一輪 😅 輕者氣喘吁吁 重者累到汗如雨下 每次小編請志工去記錄大哥大姐們 都會有志工試圖挑戰課綱 😂😂😂 下課再來跟小編哀號~ 我們大哥大姊體力怎麼那麼好???
愛自在銀髮俱樂部-111年11月21日【樂齡極球】
運動除是生活的調劑,也是維持身體機能簡單的方式。今天老師先透過在椅子上簡單的踏步加上拍手,帶領大家暖身,讓身體先熱起來,再逐漸加深運動強度。在運動過程中,隨時注意大家的狀況,過程中氣氛都很歡樂,每一個人都享受在活動中。運動簡單的運作,活動全身,還可以把動作記下來,在家也可以自己練習。
愛自在銀髮俱樂部-111年11月11日【卡拉OK】
是個愉快的午後時光,大哥大姐們隨著歌聲手舞足蹈,時不時高亢的嗓音引來台下如雷的掌聲,有時配合歌曲的意境演起了話劇,也逗得大家哈哈大笑,度過了一個滿足的下午。
【政慧週報-1352期】
各位大哥大姊們好:放寒假期間都沒有來政慧活動是不是筋骨都快僵硬啦2/14情人節當天由執行長領軍帶著大家一起去看達文西的展覽有沒有很期待?而且執行長還加碼了一個行程讓大家都很激動就請大哥大姐們準備好自己的行囊跟著政慧出發吧
【政慧週報-1351期】
大哥大姐們好:開工囉~漫長的年假過去大哥大姐們有沒有出去走走呢?雖然假期中有點下雨但雨中漫步也別有一番滋味只是天氣變化比較大大哥大姐出門要記得多穿點衣服不要感冒囉~
【政慧週報-1350期】
大哥大姊好:112年度的會員可以開始續費囉今年加入會員除了原本應該有的會員權益之外還有2張貴賓共餐券週四餐費會員價每年可任選一期課程免費與課程會員價不定期還有展覽與活動優惠券今年入會還有加碼送實用又方便的枴杖傘這真的是太划算了有需要都可以來政慧櫃檯諮詢寒假期間我們依舊正常上班唷
【政慧週報-1349期】
各位大哥大姊好本來預計這個月12.13日要出發的暖心兩天一夜之旅決定延期了雖然很久沒跟著大哥大姐們出去玩但最近天氣那麼不穩定只能忍痛放棄等春暖花開之時我們再一起去走春
【政慧週報-1348期】
大哥大姐們好~政慧的年度大事『趣味競賽暨成果發表』剛辦完就收到好多回響台北市其他據點的長者一直跟同仁反應很有趣很好玩看到大哥大姐們玩得如此開心所有辛苦的準備都值得了感謝長者們對活動的支持政慧一定會更用心準備更多好玩的活動
【政慧週報-1347期】
大哥大姐們好天氣轉換之際,室內外溫差較大除了注重圍脖保暖之外,也要注意手腳與關節的保暖。可以每天花一點時間做保健體操,提升血液循環,讓手腳關節保持溫度與靈活,才能抵抗這多變的天氣哦!天天做操10分鐘,勝過臨時下苦功