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111年度政慧盃銀髮趣味競賽
1.報名表填寫完成、寄到chenghui3017@gmail.com
2.12/20通知報名的參賽者,當日該活動注意事項與需戴的證件,報到核對用
3.也可接受個人報名
2022年06月20日 據點開課
參加課程須知:
1.完成施打第二劑疫苗已超過14天
2.請攜帶小黃卡予以掃描
3.請攜帶健保卡
4.需全程戴口罩
5.進出據點需配合測量體溫、酒精消毒
愛自在銀髮俱樂部-111年11月21日【樂齡極球】
運動除是生活的調劑,也是維持身體機能簡單的方式。今天老師先透過在椅子上簡單的踏步加上拍手,帶領大家暖身,讓身體先熱起來,再逐漸加深運動強度。在運動過程中,隨時注意大家的狀況,過程中氣氛都很歡樂,每一個人都享受在活動中。運動簡單的運作,活動全身,還可以把動作記下來,在家也可以自己練習。
愛自在銀髮俱樂部-111年11月11日【卡拉OK】
是個愉快的午後時光,大哥大姐們隨著歌聲手舞足蹈,時不時高亢的嗓音引來台下如雷的掌聲,有時配合歌曲的意境演起了話劇,也逗得大家哈哈大笑,度過了一個滿足的下午。
愛自在銀髮俱樂部-111年11月9日【養生歌唱】
今天在課堂上教唱的流行歌曲有「我想要飛」以及英語歌曲「I’m Yours」。老師從呼吸開始引導大家,從胸腔的發聲不同口型的聲音發生有不同的深度,每一次的吐氣都有深入的解說。此外,老師還有透過舒展穴道筋絡,來幫助大家唱出更棒的聲音,大家十分開心,參與地十分投入,因此輪到大家拿著麥克風時每一個人都開心的歌唱。
愛自在銀髮俱樂部-111年11月3日【樂齡律動】
今天的課程是樂齡律動,羅老師提到「人生最美好的事,就是有夢可追,有人可愛,有事可做」,一句話道出了這堂課最美好之處,學員們相聚一堂談天說地,跟著老師和音樂翩翩起舞,好不快樂。
愛自在銀髮俱樂部-111年10月27日【萬聖變裝派對】
🧡🧡萬聖節才不是只有小孩子才能過的節日呢🧡🧡
每個大朋友心裡都住著一個小天使
大哥大姐們發揮自己的想像力
每個人都玩得不亦樂乎
對小編而言 這真的是一個非常特別的經驗
🥰🥰
政慧小編暨全體同仁在這裡祝所有大哥大姐們 笑顏常開 萬聖節快樂
【政慧週報-1339期】
萬聖變裝派對睽違2年
終於在大哥大姐們的殷殷期盼與用心準備之下隆重登場了。
誰說只有幼兒才會搞怪玩耍
誰說只有孩童才能享受假期
大哥大姐們的心裡面永遠住著一位純真的小天使
政慧年末還有很多特別的活動項目
記得隨時關注群組公告
精彩訊息不漏接
【政慧週報-1338期】
各位大哥大姐們好~
如果長期有關節疼痛的困擾,導致生活有任何不方便,小心有可能是罹患了「退化性關節炎」喔!膝蓋有任何不舒服,記得趕緊找醫生檢查一下,千萬不要忽視關節疼痛,提早治療或許不會對身體造成太大的負擔,千萬不要等到需要置換人工關節的程度才就醫喔!
政慧每週四都有健康講座,邀請各大醫院的醫師、護理師來跟大家講解最基本的醫療常識,以及大哥大姐們最想了解的各種相關用藥問題。歡迎大哥大姐們有空相揪多走動~政慧不只有講座,還有很多有趣的課程喔!
【政慧週報-1337期】
各位大哥大姐們好:
進入陰雨綿綿的秋天,台北將近10天都在下雨,陰雨綿綿出入不便,灰暗天氣更讓人白天黑夜搞不清楚,這種氣候最容易導致睡眠障礙,失智症惡化的風險。
如果下雨天不想外出行動,可以來政慧參與我們的各種活動,不論是靜態的養生歌唱、烏克麗麗、還是品味人生;抑或是活動筋骨的進階核心運動、養生太極…大哥大姐們都可以在課堂上找到志同道合的好夥伴。
天氣越來越冷了喔~別忘了多穿點衣服再出門!
【政慧週報-1336期】
親愛的大哥大姐好:
去年一整年~政慧達成新的里程碑榮獲新北市政府肯定。
春節前夕號召大家共襄盛舉送年菜給獨居老人及弱勢族群,期望這份溫暖可以延續到社會的每個角落。
疫情最嚴峻的時候,政慧不捨打火英雄暴露在高危險之中,捐贈防護衣、口罩及民生物資。政慧用最實際的行動與全民同舟共濟勇往直前。
【政慧週報-1335期】
親愛的大哥大姐好:
10/8是節氣「寒霜」,寒霜的意思就是代表節氣已經進入深秋,天氣明顯轉涼。在日常保養上,除了謹記「秋燥養肺」的秋季保養原則外,更要防範寒氣的入侵,尤其是足部的保暖。所以寒露養生最好的方法就是熱水泡腳。足部是離心臟最遠、也是血液最不容易到達的地方,多泡腳可以促進血液循環。
大哥大姐們除了早晚添衣,做好頭部及足部保暖之外,在日常保養上也要盡量避開生魚片、果汁、冰飲等生冷寒涼的食材。大家平時多喝熱水,注意環境溫度的變化,小心著涼唷。
【政慧週報-1334期】
親愛的大哥大姐們好,天氣開始漸漸轉涼大哥大姐們早晚出門記得要多加件衣服免得感冒唷大家一直期待的長青樂活遊下禮拜也終於要出發了為了快樂的出行常備藥要記得帶在身上也可以帶瓶水隨時補充讓我們快快樂樂地出門