
活動花絮
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愛自在銀髮俱樂部-112年1月4日【夏威夷的聲音-烏克麗麗】
今天教You Are My Sunshine
C C7 F G
3
1
1 2
3
1
2
7 1 2 3 4 5 (無名指)
練習右手的技巧
第四弦是搭配音, 主要是321 弦刷下去

愛自在銀髮俱樂部-112年01月11日【養生歌唱】
1. 養生唱學 2. 朋友很重要 3. 大寒小寒冷成一團要小心 4. 文字的祝福,道緣福慧,一杯水供養天地,以自然為師 5. 味道很重要,聞道”靜”停,做一件快樂的事情 ”鬆”不要緊張 “無”創意很重要 “神”天下第一神功就是放輕鬆 “陰陽”調理,人類最大的缺點就是不夠勇敢 “苦”火氣旺,轉化,氣質 “人”不要計較 “身”重視手指靈活 “回家” “開竅” “開悟” “冬藏”補腎 “黑”是包容 “殺”傷的是自己 “壽”要有朋友 “骨”挺直 “圓”最大的開無量攝磁

愛自在銀髮俱樂部-112年01月09日【養生太極】
顏惠卿老師的養生太極 最讓人”掉以輕心”的地方 就是動作看起來很簡單 但是跟著做上一輪 😅 輕者氣喘吁吁 重者累到汗如雨下 每次小編請志工去記錄大哥大姐們 都會有志工試圖挑戰課綱 😂😂😂 下課再來跟小編哀號~ 我們大哥大姊體力怎麼那麼好???


愛自在銀髮俱樂部-111年11月21日【樂齡極球】
運動除是生活的調劑,也是維持身體機能簡單的方式。今天老師先透過在椅子上簡單的踏步加上拍手,帶領大家暖身,讓身體先熱起來,再逐漸加深運動強度。在運動過程中,隨時注意大家的狀況,過程中氣氛都很歡樂,每一個人都享受在活動中。運動簡單的運作,活動全身,還可以把動作記下來,在家也可以自己練習。

愛自在銀髮俱樂部-111年11月11日【卡拉OK】
是個愉快的午後時光,大哥大姐們隨著歌聲手舞足蹈,時不時高亢的嗓音引來台下如雷的掌聲,有時配合歌曲的意境演起了話劇,也逗得大家哈哈大笑,度過了一個滿足的下午。

愛自在銀髮俱樂部-112年1月4日【夏威夷的聲音-烏克麗麗】
今天教You Are My Sunshine
C C7 F G
3
1
1 2
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2
7 1 2 3 4 5 (無名指)
練習右手的技巧
第四弦是搭配音, 主要是321 弦刷下去

愛自在銀髮俱樂部-112年01月11日【養生歌唱】
1. 養生唱學 2. 朋友很重要 3. 大寒小寒冷成一團要小心 4. 文字的祝福,道緣福慧,一杯水供養天地,以自然為師 5. 味道很重要,聞道”靜”停,做一件快樂的事情 ”鬆”不要緊張 “無”創意很重要 “神”天下第一神功就是放輕鬆 “陰陽”調理,人類最大的缺點就是不夠勇敢 “苦”火氣旺,轉化,氣質 “人”不要計較 “身”重視手指靈活 “回家” “開竅” “開悟” “冬藏”補腎 “黑”是包容 “殺”傷的是自己 “壽”要有朋友 “骨”挺直 “圓”最大的開無量攝磁

愛自在銀髮俱樂部-112年01月09日【養生太極】
顏惠卿老師的養生太極 最讓人”掉以輕心”的地方 就是動作看起來很簡單 但是跟著做上一輪 😅 輕者氣喘吁吁 重者累到汗如雨下 每次小編請志工去記錄大哥大姐們 都會有志工試圖挑戰課綱 😂😂😂 下課再來跟小編哀號~ 我們大哥大姊體力怎麼那麼好???


愛自在銀髮俱樂部-111年11月21日【樂齡極球】
運動除是生活的調劑,也是維持身體機能簡單的方式。今天老師先透過在椅子上簡單的踏步加上拍手,帶領大家暖身,讓身體先熱起來,再逐漸加深運動強度。在運動過程中,隨時注意大家的狀況,過程中氣氛都很歡樂,每一個人都享受在活動中。運動簡單的運作,活動全身,還可以把動作記下來,在家也可以自己練習。

愛自在銀髮俱樂部-111年11月11日【卡拉OK】
是個愉快的午後時光,大哥大姐們隨著歌聲手舞足蹈,時不時高亢的嗓音引來台下如雷的掌聲,有時配合歌曲的意境演起了話劇,也逗得大家哈哈大笑,度過了一個滿足的下午。