運動除是生活的調劑，也是維持身體機能簡單的方式。今天老師先透過在椅子上簡單的踏步加上拍手，帶領大家暖身，讓身體先熱起來，再逐漸加深運動強度。在運動過程中，隨時注意大家的狀況，過程中氣氛都很歡樂，每一個人都享受在活動中。運動簡單的運作，活動全身，還可以把動作記下來，在家也可以自己練習。

是個愉快的午後時光，大哥大姐們隨著歌聲手舞足蹈，時不時高亢的嗓音引來台下如雷的掌聲，有時配合歌曲的意境演起了話劇，也逗得大家哈哈大笑，度過了一個滿足的下午。

今天在課堂上教唱的流行歌曲有「我想要飛」以及英語歌曲「I’m Yours」。老師從呼吸開始引導大家，從胸腔的發聲不同口型的聲音發生有不同的深度，每一次的吐氣都有深入的解說。此外，老師還有透過舒展穴道筋絡，來幫助大家唱出更棒的聲音，大家十分開心，參與地十分投入，因此輪到大家拿著麥克風時每一個人都開心的歌唱。

今天仍是用養生球暖身拍打全身舒緩身體，接著練極極扇，大家練得很高興且流汗排毒，玩得不亦樂乎。

今天的課程是樂齡律動，羅老師提到「人生最美好的事，就是有夢可追，有人可愛，有事可做」，一句話道出了這堂課最美好之處，學員們相聚一堂談天說地，跟著老師和音樂翩翩起舞，好不快樂。

🧡🧡萬聖節才不是只有小孩子才能過的節日呢🧡🧡
每個大朋友心裡都住著一個小天使
大哥大姐們發揮自己的想像力
每個人都玩得不亦樂乎
對小編而言 這真的是一個非常特別的經驗
🥰🥰
政慧小編暨全體同仁在這裡祝所有大哥大姐們 笑顏常開 萬聖節快樂