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愛自在銀髮俱樂部-111年11月21日【樂齡極球】

運動除是生活的調劑,也是維持身體機能簡單的方式。今天老師先透過在椅子上簡單的踏步加上拍手,帶領大家暖身,讓身體先熱起來,再逐漸加深運動強度。在運動過程中,隨時注意大家的狀況,過程中氣氛都很歡樂,每一個人都享受在活動中。運動簡單的運作,活動全身,還可以把動作記下來,在家也可以自己練習。

愛自在銀髮俱樂部-111年11月11日【卡拉OK】

是個愉快的午後時光,大哥大姐們隨著歌聲手舞足蹈,時不時高亢的嗓音引來台下如雷的掌聲,有時配合歌曲的意境演起了話劇,也逗得大家哈哈大笑,度過了一個滿足的下午。

愛自在銀髮俱樂部-111年11月9日【養生歌唱】

今天在課堂上教唱的流行歌曲有「我想要飛」以及英語歌曲「I’m Yours」。老師從呼吸開始引導大家,從胸腔的發聲不同口型的聲音發生有不同的深度,每一次的吐氣都有深入的解說。此外,老師還有透過舒展穴道筋絡,來幫助大家唱出更棒的聲音,大家十分開心,參與地十分投入,因此輪到大家拿著麥克風時每一個人都開心的歌唱。