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愛自在銀髮俱樂部-111年6月21日【舞動國標】

由蔡恒指老師及邱守坤老師來帶領大家,基本國標腳步的走位,男女的手勢大有不同,老師先教個人的動作如何擺動,再教學雙人的慢動作,最後加入音樂, 每一位同學臉上都帶著光芒及專注的神情 ,跳舞是開心的,認真的學習更是令人動容,老師耐心循序的教導,快樂的時光,可愛的同學,美妙的舞動國標 好歡樂的一班

愛自在銀髮俱樂部-111年6月20日【基礎核心運動】

闊別已久,終於開課了 這天由張安秝老師來帶領大家,課程中老師詳細了解每一位長者的身體狀況與需求,用心指導大家做核心肌力訓練,學員們認真的學習。適當的運動對長者而言有延緩衰老的作用及強健肌肉力和心肺功能喔!「核心運動」非常適合在家坐太久,肌肉沒力沒力的,都歡迎您的加入!

愛自在銀髮俱樂部-111年4月19日「推拿保健」

「#推拿保健」 由陳福進老師來帶領,這天教了許多穴道與按摩方式,同學們都很認真,推拿保健做得好,健康才能掌握在自己手中喔 ,很實用的一堂課! ️疫情期間 請各位大哥大姐們務必戴好口罩 注意手部衛生(使用肥皂和水洗手)或使用酒精消毒

愛自在銀髮俱樂部-111年4月21日【全穀DIY料理】

「全榖DIY料理」這天由林孟瑜營養師來分享吃全穀類對長者的好處,課堂中也有透過小遊戲方式來進行,內容豐富有趣,現場還準備各種五穀雜糧食品供大哥大姊們分辨,並以有獎徵答方式將五穀食品送給長者,是位很用心的講師喔

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