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老師今天帶大家做健身操，一開始先從稍微靜態的動作開始，然後將手舉高靠牆，感受身體的力量舒展的感覺，還有兩人一組的彈力帶，增進彼此的默契。

(1) 泡茶的溫度介紹。 (2) 茶水很重要，今用泉水。 (3) 紅茶、烏龍茶、鐵觀音介紹。(茶文化) (4) 泡茶可以修身養性。 (5) 老子道德經、人生觀、談老後生活。