佈告欄 愛自在銀髮俱樂部-111年09月12日【進階核心運動】 利用一顆皮球透過轉圈,夾、丟、按壓等動作,讓銀髮長者在輕鬆中靈活雙手雙腳,也同時訓練核心肌群。長者透過各式不同訓練全身活動,也讓肺活量增強。長者們非常投入樂在其中,同伴們的互相支持鼓勵彼此合作,願意活動動的長者最美。#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #進階核心運動 上一頁上一篇愛自在銀髮俱樂部-111年09月12日【養生太極】 下一篇愛自在銀髮俱樂部-111年3月22日【快樂學唱歌】下一篇 Tags: 長者據點,老人據點,長者服務,老人服務,退休,退休規劃,老後生活,老人生活,老人關懷,關懷據點,銀髮族,銀髮據點,銀髮服務,松江南京,中山區,政慧,愛自在,慈善,基金會,臺北市