佈告欄
愛自在銀髮俱樂部-112年05月24日【養生歌唱】
一開始講師播放上母親節系列活動的成果ppt，學員們給予熱烈的掌聲作為回饋，隨著歌聲stand by me上周的活動畫上了句點。接著提點書法字(清)與(靜)，由黃帝內經為底本的深呼吸練習。 開始一天的按摩，按擅中穴，後頸淋巴腺，另外相關部位動過刀的話會很痛。之後按劃頭頂，再坐床上腿部伸展運動，講師還親自示範，再來講師拿著軟棒，拍打手心和手臂內側，才做發音練習，(阿)(烏)(呵)後，全班35人靜思一分鐘。緊接著熱身運動，並提醒打嗝是因為動到大腸，接著練拋球敲大腿，打拍子並發出哈哈聲，休息一下後，用刮痧按拇指根部，終於開始唱歌，講師強調情懷，而不是為 高音而高音，為大聲而大聲，之後加上手勢，並開玩笑說抱花瓶能飆高音，也說女人花比較好唱，更說下次要來穿旗袍，男的要穿馬褂，再學員們的歡笑聲中結束此次課程。
