佈告欄 112年04月21日【人犬樂學一家親】 1. 彈力帶、邊踏步邊拉手臂、四肢利用彈力帶連動。 2. 12秒測試從椅子上起來坐下,如果大於6次是OK的比較不會有肌少症;或坐下起來5次要小於12秒或30秒大於13下從椅子上起來坐下。 3. 平衡運動 (跨中線運動) 4. 哈恩、哈波進場、套圈圈送祝福、按摩接力。 5. 腳夾彈力球從座位上走到前面去餵哈恩(犬)、及哈波(貓) 6. 彈力球運動 7. 大合照#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #人犬樂學一家親 上一頁上一篇愛自在銀髮俱樂部-112年04月13日【樂齡啦啦】 下一篇愛自在銀髮俱樂部-112年04月24日【養生太極】下一篇 Tags: 長者據點,老人據點,長者服務,老人服務,退休,退休規劃,老後生活,老人生活,老人關懷,關懷據點,銀髮族,銀髮據點,銀髮服務,松江南京,中山區,政慧,愛自在,慈善,基金會,臺北市