今天課程一開始之前老師邊暖身邊觀察了一下大家覺得我們大哥大姊的身體素質都不錯就安排了一個立定跳遠測一下想不到大哥大姊們真的很優秀老師看完測試之後就覺得下次課程要開始提高難度用簡單的彈力繩開始訓練大家的平衡及核心大哥大姐們也是馬上就跟上進度果然有在運動的大哥大姐們真的很厲害

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