這次課程中老師教學實用的毛巾操，讓同學回家有空可以自己練習。上課中能感受到同學享受在放鬆的空間裡，隨著不同的姿勢強化自己的肌肉，受益良多、快樂學習!

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #肌肉強化與心理減壓