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佈告欄

愛自在銀髮俱樂部-111年09月12日【進階核心運動】

利用一顆皮球透過轉圈,夾、丟、按壓等動作,讓銀髮長者在輕鬆中靈活雙手雙腳,也同時訓練核心肌群。長者透過各式不同訓練全身活動,也讓肺活量增強。長者們非常投入樂在其中,同伴們的互相支持鼓勵彼此合作,願意活動動的長者最美。

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #進階核心運動