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愛自在銀髮俱樂部-111年01月10日【養生太極】

今天上養生太極運用健身求灀到下拍打到肩跟腿 後背 股臀,老師說每天做300下讓氣血活絡。 接著開扇 回家功課 左右拉筋含弓步以扇配合歌曲達到運動的功效,老師說打太極身體健康有活力人就會快樂 ,遠離憂鬱遠離病痛

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #養生太極