活動花絮

顏惠卿老師的養生太極 最讓人"掉以輕心"的地方 就是動作看起來很簡單 但是跟著做上一輪 😅 輕者氣喘吁吁 重者累到汗如雨下 每次小編請志工去記錄大哥大姐們 都會有志工試圖挑戰課綱 😂😂😂 下課再來跟小編哀號~ 我們大哥大姊體力怎麼那麼好???

佈告欄 愛自在銀髮俱樂部-111年12月29日【政慧盃銀髮趣...

運動除是生活的調劑，也是維持身體機能簡單的方式。今天老師先透過在椅子上簡單的踏步加上拍手，帶領大家暖身，讓身體先熱起來，再逐漸加深運動強度。在運動過程中，隨時注意大家的狀況，過程中氣氛都很歡樂，每一個人都享受在活動中。運動簡單的運作，活動全身，還可以把動作記下來，在家也可以自己練習。

是個愉快的午後時光，大哥大姐們隨著歌聲手舞足蹈，時不時高亢的嗓音引來台下如雷的掌聲，有時配合歌曲的意境演起了話劇，也逗得大家哈哈大笑，度過了一個滿足的下午。