佈告欄 愛自在銀髮俱樂部-112年04月10日【養生太極】 1. 手臂拉筋 (上半身) 2. 拉膀胱筋 3. 用健身球敲百匯穴(頭頂)及其他各部位穴位 4. 練上腹部核心肌群 5. 打太極 6. 扇子舞今天上課老師先帶領大家做拉筋運動, 學員們都會互相幫忙指導 不太會做動作的學員, 氣氛很適和樂融融. 學員們跟著老師打太極 動作十分整齊, 老師時不時的走動個別指導學員們的動作, 十分認 真.#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #養生太極 上一頁上一篇愛自在銀髮俱樂部-112年03月31日【人犬樂學一家親】 下一篇愛自在銀髮俱樂部-112年4月11日【舞動國標】下一篇 Tags: 長者據點,老人據點,長者服務,老人服務,退休,退休規劃,老後生活,老人生活,老人關懷,關懷據點,銀髮族,銀髮據點,銀髮服務,松江南京,中山區,政慧,愛自在,慈善,基金會,臺北市