挖～大家最愛的課又來了！課程中老師在椅子上踢毽子，可愛的大家跟著老師溫柔的聲音一起訓練體力。其中老師帶學員們一起做預防副乳操，長知識的同時雕朔了身材，也提醒同學訓練腳力時若膝蓋痛可以不用免強，量力而為就好！

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #肌肉強化與心理減壓