109年11月02日-【大腦體操動健康】

大哥大姐晚安阿~~🤗

小編聽聞大家會在早晨時去公園進行運動，

但近日的天空不作美，偶爾會下雨，☔

相信一定會遇到有無法出門運動的時候，

這時在大腦體操動健康課所教的運動方式，就成了最佳的選擇。☝️

在課程當中，無論伸展等每個動作都會運用到相對應的肌肉群，以此來增強核心，肢體協調、平衡力等訓練，使身體機能增強。

感興趣的大哥大姐們歡迎加入愛自在銀法俱樂部的大家庭，一起運動起來吧！💪

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #大腦體操動健康 #平衡力 #肢體協調