各位大哥大姐們好
這個月11/7就是立冬了，也是我們俗稱的「補冬」從這天開始天氣就真的開始變冷了大哥大姐們出門一定要多添一些衣服，晚上沐浴的時候，也不可以洗過久的熱水澡，免得皮膚太乾導致搔癢甚至脫皮天氣變冷之後因為心血管收縮會變得劇烈，長者們更要避免強烈的運動政慧的養生太極、樂齡律動，都是緩慢漸進但卻一樣提升心肺功能，歡迎大哥大姐們一起來『養生又養身』！』！