親愛的大哥大姊們好：

近期受COVID-19疫情影響，停課至今已一個多月，在家久坐不動，小心愈坐愈憂鬱！若不動對於生理或心理上的健康都會產生影響，因此每天做些簡易的居家運動，便會維持自己的身體健康並加強免疫力 ^_^

今天跟您分享「你該運動的好處」→ 減少憂鬱更快樂、穩定情緒、強化肌力,降低罹患慢性病風險、延緩老化、改善大腦功能、預防失智症等，適當的運動也會提升免疫力，抵抗病毒入侵，當然適時的補充水分也是很重要的喔！★防疫期間請務必戴口罩及注意手部衛生(使用肥皂和水洗手，或使用酒精)