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佈告欄

愛自在銀髮俱樂部-112年06月28日【養生歌唱】

1.基礎養生知識老師先以自己的經驗為例,說明生活習慣、飲食的重要性,再以此說明飲食的重要性、順序以及如何配合節氣生活(例如:夏天的氣土氣的方法等)。2.按壓穴道老師接著示範如何找到幾個重要的穴道,深入淺出的方式帶領長者一起按壓穴道、刮穴道,以及說明穴道的功能等。3.活絡筋骨操老師放著長者熟悉的音樂,讓長者跟著音樂簡單的呼吸、伸展、活絡筋骨,長者都笑得很開心。4.歌唱老師說明如何發聲、吸氣、呼氣及唱歌的細節等,並且透過聲音的共振,產生療癒的能量。

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #養生歌唱