瀏覽人次:150561
粉絲專頁 政慧YOUTUBE 政慧部落格網站導覽聯絡我們         愛自在人文空間

佈告欄

愛自在銀髮俱樂部-112年04月10日【養生太極】

1. 手臂拉筋 (上半身)
2. 拉膀胱筋
3. 用健身球敲百匯穴(頭頂)及其他各部位穴位
4. 練上腹部核心肌群
5. 打太極
6. 扇子舞
今天上課老師先帶領大家做拉筋運動, 學員們都會互相幫忙指導 不太會做動作的學員, 氣氛很適和樂融融. 學員們跟著老師打太極 動作十分整齊, 老師時不時的走動個別指導學員們的動作, 十分認 真.

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #養生太極