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佈告欄

愛自在銀髮俱樂部-111年11月21日【樂齡極球】

運動除是生活的調劑,也是維持身體機能簡單的方式。今天老師先透過在椅子上簡單的踏步加上拍手,帶領大家暖身,讓身體先熱起來,再逐漸加深運動強度。在運動過程中,隨時注意大家的狀況,過程中氣氛都很歡樂,每一個人都享受在活動中。運動簡單的運作,活動全身,還可以把動作記下來,在家也可以自己練習。

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #樂齡極球