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佈告欄

愛自在銀髮俱樂部-111年10月07日【進階核心運動】

今天是使用彈力球做核心運動,老師設計、準備了各種彈力球的使用方式去鍛鍊大家的各個肌肉群,肌肉發力的同時能感受到一股熱流。雖然彈力球訓練很累、肌肉痠痛,但老師利用各式各樣的動作讓這門課的大家都樂在其中,歡樂的氣氛圍繞在彼此之間。

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #進階核心運動