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愛自在銀髮俱樂部-111年08月29日【進階核心運動】

今天有一個很有趣的動作,「貓走路」,聽起來好像沒什麼特別,但是要做到走路或踏步都不要出聲音是不容易的!但是老師說大家如果回家多多練習後,身體會有輕盈的感覺喔~還有左手1右手2左手3右手4...,做到10,這樣訓練腦力也是很有趣,感覺收穫滿滿

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #進階核心運動