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佈告欄

愛自在銀髮俱樂部-111年08月26日【進階核心運動】

今天的課程是進階核心運動,老師教了我們許多的動作可以用來訓練臀、腿、腹的三大肌群,用著輕快的腳步來暖身,讓我早上的活力更豐沛。同學們也隨著老師熱情教導積極地參與課程,人人皆面容燦爛地歡笑著,除了收穫了豐富的運動知識外,也富足了自己的心靈。

 

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #進階核心運動