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佈告欄

愛自在銀髮俱樂部-111年08月05日【基礎核心運動】

老師今天以動態的 [有氧運動] 為主,接二連三不斷的動作,馬上就讓長者們出現運動效果—-“喘”了。大家開始汗流浹背,全身充滿活力,肌肉也放鬆、舒暢,達到有氧運動的效果。

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #基礎核心運動