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佈告欄

愛自在銀髮俱樂部-108年12月12日【八段錦】

養生氣功,「七分氣三分力」、「氣若游絲」、「柔若無骨」是八段錦的訣竅,配合呼吸吐納,藉著四肢伸展活動,以增進新陳代謝,達到活化細胞的效果。