各位大哥大姐們好這個月11/7就是立冬了，也是我們俗稱的「補冬」從這天開始天氣就真的開始變冷了大哥大姐們出門一定要多添一些衣服，晚上沐浴的時候，也不可以洗過久的熱水澡，免得皮膚太乾導致搔癢甚至脫皮天氣變冷之後因為心血管收縮會變得劇烈，長者們更要避免強烈的運動政慧的養生太極、樂齡律動，都是緩慢漸進但卻一樣提升心肺功能，歡迎大哥大姐們一起來『養生又養身』！』！

萬聖變裝派對睽違2年
終於在大哥大姐們的殷殷期盼與用心準備之下隆重登場了。
誰說只有幼兒才會搞怪玩耍
誰說只有孩童才能享受假期
大哥大姐們的心裡面永遠住著一位純真的小天使
政慧年末還有很多特別的活動項目
記得隨時關注群組公告
精彩訊息不漏接

各位大哥大姐們好~
如果長期有關節疼痛的困擾，導致生活有任何不方便，小心有可能是罹患了「退化性關節炎」喔！膝蓋有任何不舒服，記得趕緊找醫生檢查一下，千萬不要忽視關節疼痛，提早治療或許不會對身體造成太大的負擔，千萬不要等到需要置換人工關節的程度才就醫喔！
政慧每週四都有健康講座，邀請各大醫院的醫師、護理師來跟大家講解最基本的醫療常識，以及大哥大姐們最想了解的各種相關用藥問題。歡迎大哥大姐們有空相揪多走動~政慧不只有講座，還有很多有趣的課程喔！

各位大哥大姐們好：
進入陰雨綿綿的秋天，台北將近10天都在下雨，陰雨綿綿出入不便，灰暗天氣更讓人白天黑夜搞不清楚，這種氣候最容易導致睡眠障礙，失智症惡化的風險。
如果下雨天不想外出行動，可以來政慧參與我們的各種活動，不論是靜態的養生歌唱、烏克麗麗、還是品味人生；抑或是活動筋骨的進階核心運動、養生太極…大哥大姐們都可以在課堂上找到志同道合的好夥伴。
天氣越來越冷了喔~別忘了多穿點衣服再出門！

親愛的大哥大姐好:
去年一整年~政慧達成新的里程碑榮獲新北市政府肯定。
春節前夕號召大家共襄盛舉送年菜給獨居老人及弱勢族群，期望這份溫暖可以延續到社會的每個角落。
疫情最嚴峻的時候，政慧不捨打火英雄暴露在高危險之中，捐贈防護衣、口罩及民生物資。政慧用最實際的行動與全民同舟共濟勇往直前。

親愛的大哥大姐好:
10/8是節氣「寒霜」，寒霜的意思就是代表節氣已經進入深秋，天氣明顯轉涼。在日常保養上，除了謹記「秋燥養肺」的秋季保養原則外，更要防範寒氣的入侵，尤其是足部的保暖。所以寒露養生最好的方法就是熱水泡腳。足部是離心臟最遠、也是血液最不容易到達的地方，多泡腳可以促進血液循環。
大哥大姐們除了早晚添衣，做好頭部及足部保暖之外，在日常保養上也要盡量避開生魚片、果汁、冰飲等生冷寒涼的食材。大家平時多喝熱水，注意環境溫度的變化，小心著涼唷。