活動花絮
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愛自在銀髮俱樂部-110年05月06日【中醫講座】
這堂課程中醫師特別分享夏季濕熱,排汗量和汗垢多,對於皮膚敏感人造成不舒服,會以「健脾除濕、養血潤燥」來治本,「清熱涼血來治標」來治標,使皮膚恢復正常。大家是不是也覺得增長知識了呢!
愛自在銀髮俱樂部-110年04月29日【樂玲瑜珈】
這次課程中老師分享瑜珈的好處有修身養心、雕塑身型,注重於調節呼吸。從簡單基礎的手腕暖身運動到較強的護膝運動,老師細心調整並視學員情況改變難易度。看著認真學習的大家,是不是也想跟著起來動一動呢?
愛自在銀髮俱樂部-110年04月29日【代謝症候群飲食+歡樂共餐】
這次代謝症候群中醫師提到影響代謝因素分為兩種不良生活型態及遺傳基因,同時特別提醒高三的飲食原則為維持體態及適量活動、均衡飲食、減少油脂、減少精緻糖及鹽的攝取。詳細的說明吃得健康的飲食之道,讓大家都能隨時注意飲食。
愛自在銀髮俱樂部-110年04月22日【組合盆栽+天然清潔液】
這次的課程中親手製作多肉盆栽是不是很特別呢? 植物能達到療癒心情、調整身心、賦予我們生命力的功效呢! 其中老師細心的指導從土壤的分類至多肉的種類及自製天然清潔液方法。看學員們樂在其中就能知道親自DIY 的有趣呢!
愛自在銀髮俱樂部-110年04月22日【耳朵穴道保建】
這次課程中老師教導耳朵穴道按摩,常拉上方耳朵可以保健腳部下肢、耳朵像腎臟按摩可以保耳聰目明排毒順行等技巧以達保健功效。老師的上課方式幽默風趣,大伙兒在按摩當中感受到學習的歡喜,也因此樂此不疲呢!
愛自在銀髮俱樂部-110年04月15日【腎利人生】
這次課程中醫師講到腎功能為清除、排泄廢物、調整水分、血壓、維持電解質平衡、產生內分泌激素,因此重要的事是學習如何保護及照護我們珍貴的腎臟。當然是健康飲食能夠減少腎臟的負擔,大家認真的聽講是否獲益良多呢?
愛自在銀髮俱樂部-110年05月06日【中醫講座】
這堂課程中醫師特別分享夏季濕熱,排汗量和汗垢多,對於皮膚敏感人造成不舒服,會以「健脾除濕、養血潤燥」來治本,「清熱涼血來治標」來治標,使皮膚恢復正常。大家是不是也覺得增長知識了呢!
愛自在銀髮俱樂部-110年04月29日【樂玲瑜珈】
這次課程中老師分享瑜珈的好處有修身養心、雕塑身型,注重於調節呼吸。從簡單基礎的手腕暖身運動到較強的護膝運動,老師細心調整並視學員情況改變難易度。看著認真學習的大家,是不是也想跟著起來動一動呢?
愛自在銀髮俱樂部-110年04月29日【代謝症候群飲食+歡樂共餐】
這次代謝症候群中醫師提到影響代謝因素分為兩種不良生活型態及遺傳基因,同時特別提醒高三的飲食原則為維持體態及適量活動、均衡飲食、減少油脂、減少精緻糖及鹽的攝取。詳細的說明吃得健康的飲食之道,讓大家都能隨時注意飲食。
愛自在銀髮俱樂部-110年04月22日【組合盆栽+天然清潔液】
這次的課程中親手製作多肉盆栽是不是很特別呢? 植物能達到療癒心情、調整身心、賦予我們生命力的功效呢! 其中老師細心的指導從土壤的分類至多肉的種類及自製天然清潔液方法。看學員們樂在其中就能知道親自DIY 的有趣呢!
愛自在銀髮俱樂部-110年04月22日【耳朵穴道保建】
這次課程中老師教導耳朵穴道按摩,常拉上方耳朵可以保健腳部下肢、耳朵像腎臟按摩可以保耳聰目明排毒順行等技巧以達保健功效。老師的上課方式幽默風趣,大伙兒在按摩當中感受到學習的歡喜,也因此樂此不疲呢!
愛自在銀髮俱樂部-110年04月15日【腎利人生】
這次課程中醫師講到腎功能為清除、排泄廢物、調整水分、血壓、維持電解質平衡、產生內分泌激素,因此重要的事是學習如何保護及照護我們珍貴的腎臟。當然是健康飲食能夠減少腎臟的負擔,大家認真的聽講是否獲益良多呢?