「全榖DIY料理」這天由林孟瑜營養師來分享吃全穀類對長者的好處，課堂中也有透過小遊戲方式來進行，內容豐富有趣，現場還準備各種五穀雜糧食品供大哥大姊們分辨，並以有獎徵答方式將五穀食品送給長者，是位很用心的講師喔

「#樂活排舞」由夏維寧老師來帶領大家，在這平靜的早晨，教室裏傳來輕快的音樂，不禁讓人一探究竟，原來是可愛的學員們正在跳著動人的探戈呢！別小看他們唷，在旁邊跟著擺動的我，已經氣喘虛虛了呢！ 即使是第一次跳，也跟的上老師的步伐！想不想一起來享受樂活排舞的樂趣呢？期待開課後能與您相見歡

「夏威夷的聲音~#烏克麗麗」 由陳靜瑋老師來帶領大家，這天教的曲目是「小白花」，指法加合弦，用淺顯易懂的方式讓大家彈出優美輕柔的小白花，再進一步分享獨奏的小撇步 ，讓同學們能夠有自信的獨奏出耳熟能詳的小白花，大家認真的討論與練習，沉浸在輕快的旋律中，真是一個愉快的午後時光

「#品味人生」這天由許嘉旭講師來分享如何”泡出一壺好茶” ，許老師說明各種茶葉泡茶技巧及各式茶壺的特色，並一一讓學員們品茶，老師強調泡茶著重在「人與人之間的情感交流、用心、誠意、熱忱」及照顧關心在乎他人的感覺，「賞茶→交心」，讓茶香溫暖彼此的心靈，提高人的溫度，老師輕鬆幽默又熱忱的互動，讓大家閒話家常、歡笑聲不斷，分享品茶，品味人生。

由王玉昇老師來帶領大家，是否感到天氣漸暖了呢？這天教大家按摩臉、頸及頭部，讓大家放鬆身心 、暖暖身子、舒展筋骨，滿面春風，神采奕奕，大哥大姊們的臉上都洋溢著喜悅與滿足 ～最後，老師以一首「關仔嶺之戀」，充滿活力輕快的旋律結束今日愉快的課程。

更年期-中醫來幫忙，這天邀請來自馬偕醫院中醫團隊來分享專業知識，更年期~是每個人的必經之路，賀爾蒙的下降，更會引發熱潮紅、疲倦、情緒波動、夜間盜汗、失眠、心悸、憂鬱、骨質疏鬆等，醫師的專業，替來上課的長者們解惑，讓同學們更了解更年期時的治療及解痛管道，與會的大哥大姐們得到了很多寶貴的知識，真是獲益良多啊！