【#品味人生】在喝茶時「心」務必要沉下心 ，如果十分浮躁、耐不下性子，就無法得到那種令人陶醉的清香

【#快樂學唱歌】這天由曾彥婷老師來帶領大家唱「此生不見」→是在說一段沒有結果的感情，纏繞的時間越久….越傷人….放愛一條生路。透過感慨的口氣唱出無奈的感情，悲傷的歌曲總是容易觸動內心，傷感的情緒在歌裡融化、釋放，你還記得那首讓你淚流不止的歌嗎?

【#基礎核心運動】這天老師帶領學員們勁歌熱舞，大跳「迪司可」有氧運動，長者們身手敏捷的全都跟上音樂節拍，如同十八歲的勁舞少女 ，在熱歌熱舞之後，再做些難度較高的核心運動，大夥感到很有「成就感」，才發現原來自己這麼「厲害」呀

【#舞動國標】這天老師先帶大家複習倫巴的舞步💃🕺，大家駕輕就熟的隨著音樂翩翩起舞🥰，接著用輕鬆活潑的吉魯巴讓同學們活動筋骨，爾後便親自示範恰恰與Slow Tango，眾人在場上隨著老師的節奏舞動😍

【#養生太極】由顏惠卿老師來帶領大家，這天有新生加入🥰，大家輪流自我介紹互相認識，加強長者們的記憶。小編我也跟著練習了八段錦及穴位運動🥳，搭配著音樂旋律及歌唱，大家玩得不亦樂乎😍#愛自在銀髮俱樂部

「#開心來唱戲」這天特別邀請到有豐富戲曲舞台經驗的劉玉秦老師來為大家分享介紹教學，有耳熟能詳的「遠山含笑-黃梅調」、「歌仔戲的七字調-身騎白馬走三關」、「京劇」等，當天反應熱烈，課程間長者們跟著老師學轉扇、生旦比出你我他、哼唱京劇、歌仔戲、黃梅調，就這樣不知不覺沉浸其中、笑聲滿堂