今天有新學員加入，身體有些運動傷害，但仍很認真學習。老師利用 [ 彈力帶 ] 教“重力訓練”，<背包> <水瓶>也可加以利用，替代彈力帶。在老師的口令帶領下，玩 “大風吹”及“木頭人”遊戲，大家動作一致，有說有笑，像一群活力十足的孩子，【律動】讓長者“返老回童”了呀 !長者們生活在快樂的年齡中 ~~~ 樂齡律動，真是美好!

今天講師分享了呼吸中止症的原因、症狀和發生機率的族群。為解決大家的困擾和疑問，老師也預留時間讓大家提問，踴躍發問的各位讓整堂課充滿歡樂的氣氛。看著求知慾旺盛的長者們，和樂於替大家解答的講者，一來一往的互動，活絡的課程 便在熱情和溫暖下來到尾聲，也讓人捨不得離開 。

今天的課程接續上週所學，跟著張蓉蓉的 (夜總會) 一起進入國標的世界。透過複習滑輪步、左右轉步和重心、動作的調整，大家都非常有活力，也會互相指點。更在如此活潑輕快地舞步、動感熱情的音樂氛圍下，學會了許多較高男度的花式步，也不禁讓人身心放鬆，不知不覺美好的早晨便悄悄來到尾聲。

今日的課堂中，老師教的是歌曲小白花的獨奏進階版。今天的來上課的長者越來越多，非常的熱鬧。有新同學的加入，再加上有趣的課程內容，讓整體上課的氛圍非常的高漲，很有朝氣喔!

#養生歌唱 -快樂來唱戲🥰 這天劉老師透過大家耳熟能詳的戲曲「身騎白馬」帶領大哥大姐們進入歌仔戲的世界😍。穿著戲服，邊比劃手勢邊唱戲😄，歡樂的時光總是過得特別快，下課了大家都還捨不得離場呢!🤩

這天顏老師帶來了「養生八段錦與巧手活動」 ，隨著音樂與老師的指示下，八段錦以「呼吸調息」導引全身肢體，每天抽空練習，可以提升身體各項機能，還能達到理想的運動效果，幫助減脂 ，不受場地限制，也是很好的有氧運動喔!