今天老師帶大家一起做運動，從一開始的暖身動作，兩兩一組伸展擊掌，到最後的舞蹈教學，大家都很認真地跟老師學習，渡過一個充實的下午。下一個禮拜也要一起繼續努力!

今天上舞課，老師放的音樂是彭佳慧的《微風》，還有一些3拍子的輕音樂。老師先複習幾首歌曲、帶動作。雖然學員指有個位，但是老師仍然非常熱情地一個一個教導學生，在老師溫柔的聲音中，一首一首的排舞，跳著跳著，很快的時間就過完了。大家在意猶未盡的歡呼中，期待過年後下次的上課。

一踏入教室便感受到大家活潑的氛圍,老師教導大家小白花,在教的過程中,大家一起跟著唱『ｍｉ　ｓｏ　ｒａ．．．小白花』『右手是心境，左手是情境，合而為意境』，大家認真的學習，全神貫注的面容很是可愛，讓人心情愉悅，充滿力量：）

國標舞最開心就是跳恰恰了老師示範起來就像一隻花蝴蝶一樣真的很漂亮大哥大姐們的基本功都很扎實國標舞簡直就是小菜一疊看看大哥大姐再看看肢體障礙的我

果然進階就是沒有再開玩笑的老師讓大哥大姐們把雙手放在椅子上讓大哥大姐們抬起腳來或是乾脆把腳伸直起來訓練起身體的核心與平衡感感覺大哥大姐們有累到喔水都比平常多喝好幾杯哀號聲也大了許多加油加油~~~小編在門外幫大家打氣唷

今天上養生太極運用健身求灀到下拍打到肩跟腿 後背 股臀，老師說每天做300下讓氣血活絡。 接著開扇 回家功課 左右拉筋含弓步以扇配合歌曲達到運動的功效，老師說打太極身體健康有活力人就會快樂 ，遠離憂鬱遠離病痛