我們核心運動的老師真的很可愛基金會放假期間“體育課”都沒有停過老師跟大哥大姐們的氣色看起來很好運動果然才是最自然的化妝品無誤

今天有一個很有趣的動作，「貓走路」，聽起來好像沒什麼特別，但是要做到走路或踏步都不要出聲音是不容易的！但是老師說大家如果回家多多練習後，身體會有輕盈的感覺喔～還有左手1右手2左手3右手4．．．，做到10，這樣訓練腦力也是很有趣，感覺收穫滿滿

國標老師今天教大家倫巴 倫巴，用R表示，也被稱為愛情之舞，拉丁舞項目之一。源自十六世紀非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行於拉丁美洲，後在古巴得到發展，所以又叫古巴倫巴，舞曲節奏為4/4拍。 倫巴的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態，舞態柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。倫巴是拉丁音樂和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝的節奏和身體表現使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。

國標老師今天教大家倫巴 倫巴，用R表示，也被稱為愛情之舞，拉丁舞項目之一。源自十六世紀非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行於拉丁美洲，後在古巴得到發展，所以又叫古巴倫巴，舞曲節奏為4/4拍。 倫巴的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態，舞態柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。倫巴是拉丁音樂和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝的節奏和身體表現使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。

今天跟大家分享我們的品茶課 老師教大家泡茶的基礎知識，包含茶種特、焙法、器皿使用、泡茶的順序等等。 依據製造方式，中國茶葉種類可分為綠茶、紅茶、烏龍茶、黃茶、黑茶、白茶及花茶七大種。 綠茶即為不發酵茶種，也是歷史最長的茶類。 製程為採摘、殺青、揉捻、乾燥，因為未經發酵程序，所以保留茶葉最自然的味道及成份。 其茶水鮮綠、喝來清新自然。 聽老師說的那麼專業~大家有沒有跟我一樣越來越期待後面的課程分享啊?? 嘿嘿嘿~~~ 我也好期待後面的課唷~

․討論11月表演內容，有獨奏、合曲、安可曲․練習小白花合絃․學習獨奏小白花＊獨奏公式：①最高的音②變化的音③最後的音․調整指法+練習，互相討論，個別指導․各小節分段練習(獨奏)，共8小節指法加合弦