佈告欄 愛自在銀髮俱樂部-111年3月21日【基礎核心運動】 「#基礎核心運動」由張安秝教練來帶領學員們緩和的運動，老師先講解人體關節，進行輕度的有氧訓練心肺功能，在進行稍微激烈的運動後，也帶學員們慢慢收操，避免運動傷害，適當的活動，對長者而言有延緩退化的作用及強健肌力，肌肉沒力沒力的人，或在家坐太久，都歡迎您的加入喔!#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #基礎核心運動 上一頁上一篇2022年06月20日 據點開課 下一篇愛自在銀髮俱樂部-111年3月10日【更年期-中醫來幫忙】下一篇 Tags: 長者據點，老人據點，長者服務，老人服務，退休，退休規劃，老後生活，老人生活，老人關懷，關懷據點，銀髮族，銀髮據點，銀髮服務，松江南京，中山區，政慧，愛自在，慈善，基金會，臺北市
