佈告欄 愛自在銀髮俱樂部-111年09月16日【進階核心運動】 老師今天給大家的主題是平衡 前面先以手、腳等不同部位伸展做熱身 順便跟大哥大姊邊聊天邊講解 等暖身做得差不多之後 老師便帶著大家做起平衡運動 靠牆單腳站立 側身單腳站立 除了訓練核心之外 也能強化體能 雖然只有看起來簡單的幾個動作 也讓大家熱血沸騰#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #進階核心運動 上一頁上一篇愛自在銀髮俱樂部-111年09月15日【樂齡律動】 下一篇愛自在銀髮俱樂部-111年09月16日【歡唱卡拉OK】下一篇 Tags: 長者據點,老人據點,長者服務,老人服務,退休,退休規劃,老後生活,老人生活,老人關懷,關懷據點,銀髮族,銀髮據點,銀髮服務,松江南京,中山區,政慧,愛自在,慈善,基金會,臺北市