今天的課程是進階核心運動，老師教了我們許多的動作可以用來訓練臀、腿、腹的三大肌群，用著輕快的腳步來暖身，讓我早上的活力更豐沛。同學們也隨著老師熱情教導積極地參與課程，人人皆面容燦爛地歡笑著，除了收穫了豐富的運動知識外，也富足了自己的心靈。

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #進階核心運動