極球運動除了能提昇專注力外，還可以喚醒身體對運動姿勢及能量的運用。強化脊椎、舒緩放鬆、調整姿態、也藉由呼吸來達到放鬆效果，最後在慢慢的釋放所有的束縛，讓身心走向美好的自己。