親愛的大哥大姊們好：
疫情之下，又到端午粽葉飄香時節，傳統以糯米為主要食材包製的粽子，若是放「粽」大吃，拼命嚐味道的結果可能是腸胃道「消」受不起！想要健康吃粽，技巧如下：①選擇高纖餡料:例如包了竹筍絲、香菇、杏鮑菇、胡蘿蔔絲、黃豆、黑豆、蒟蒻等食材為主，或將蛋黃換成栗子、地瓜、南瓜等的養生粽②吃粽前先吃水果③吃粽子不沾醬，而且要多喝水喔！以及今年佳節最趨吉避凶的過節方式就是待在家裡！避免跨區移動、非必要不外出，一起保護重要的人，請隨時注意防疫資訊，期待開課時與大家一起歡樂學習 ^_^ 。