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愛自在銀髮俱樂部-111年6月20日【基礎核心運動】

闊別已久,終於開課了 這天由張安秝老師來帶領大家,課程中老師詳細了解每一位長者的身體狀況與需求,用心指導大家做核心肌力訓練,學員們認真的學習。適當的運動對長者而言有延緩衰老的作用及強健肌肉力和心肺功能喔!「核心運動」非常適合在家坐太久,肌肉沒力沒力的,都歡迎您的加入!

#政慧慈善基金會 #愛自在銀髮俱樂部 #基礎核心運動

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