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愛自在銀髮俱樂部-109年11月09日【養生太極】

大哥大姐午安👋
小編發現太極與一般的運動相比下雖較為緩和
但緩慢的平移運動,卻是在訓練肌肉的肌耐力與骨骼🦴的支撐力。
同時顏惠卿老師還會指導大家動作以免以錯誤的姿勢下去運動而造成傷害。💪

✨感興趣的大哥大姐們,可以聯繫本會喔!!

#政慧慈善基金 #愛自在銀髮俱樂部 #養生太極 #肌耐力 #銀髮貴人

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