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愛自在銀髮俱樂部-109年10月08日【樂齡極球】

極球運動除了能提昇專注力外,還可以喚醒身體對運動姿勢及能量的運用。強化脊椎、舒緩放鬆、調整姿態、也藉由呼吸來達到放鬆效果,最後在慢慢的釋放所有的束縛,讓身心走向美好的自己。

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