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【政慧週報-1310期】

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親愛的大哥大姊好:
很開心看到大家很認真的來上課學習,政慧知道很多大哥大姐喜歡運動,所以安排了些超優質課程,週一「基礎核心運動」及週四的「樂齡律動」課程,我們邀請熟稔健康體適能的專業講師,來分享怎麼運動不傷身,你還在怕痛而抗拒運動嗎?小心!「越不動、病越多!」適當的運動對長者而言有延緩身體加速退化的作用並且能強健肌力和心肺功能,這些都超適合在家坐太久,肌肉沒力沒力的你,歡迎加入一起動!
★近期疫情有些升溫,提醒各位大哥大姐,勤洗手、消毒、帶好口罩喔!

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